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第8章 不能这么训练（第3页）

但是考虑到从出生开始这只鬼就没有吸我的血，想来也不会有害我的心，就让他揉捏了两下。

“鬼哥，你会不会帮我啊？”

“没兴趣。”

显然是鬼话。

因为一会之后他帮我做训练计划，比我想的周全多了，还给了很多建议。

去书店买书也是他说我理论水平不足，应该多看看书。

经过两个小时的奋战，我终于把俱乐部的日常训练计划表格做成了。

大致内容是：

周一活动时间：身体素质基本训练，包括跑步，俯卧撑，举哑铃等等等。

还有什么走鸭步，蹲起之类的稀奇古怪的东西，都是林阳告诉我的。

周二周三：发球练习，高远球练习。

这两个练习随着水平的增加会有难度上的逐渐要求。

比如发球高远球一个月后要求落到球场指定的某个区域，比如回高远球会变成移动中的高远球接球等。

周四：耐力练习加高远球练习。

周五：一周练习结果统计和回顾，总结。

俱乐部内部比赛。

也是对训练成果的一种检验。

实际的训练计划比这个要详细的多，工作量很大。

我感觉快赶上半个暑假的作业了。

我不禁佩服这个鬼来。

“林阳哥哥，你为什么懂得怎么多？”

我问他。

“哼，我可是最厉害的运动员。”

“那我怎么没听过你的名字啊？”

“我是从别的世界穿越过来的，难道各种书籍中只允许你们人类穿越到别的世界，鬼就不能穿越么。”

鬼冲我翻了个白眼。

言之有理。